Rückbildungsgymnastik

In meinem Kurs lernen Sie die Wahrnehmung des Beckenbodens und finden zu Ihrem Körpergefühl zurück. 

Wir trainieren und lockern Nacken, Schultern, Brust, Bauch, Po, Beine
und Beckenboden – alles dabei was in der Schwangerschaft und unter der Geburt gelitten hat.
Werden Sie fit mit Übungen aus dem Yoga und Pilates. Mit vielen praktischen Tipps helfe ich Ihnen, den Beckenboden im Alltag wahrzunehmen und gezielt zu stärken für die täglichen Belastungen.    

Im Moment läuft ein Kurs für Rückbildungsgymnastik ab der 6. - 8. Woche nach der Geburt mit gezielten Übungen für den Beckenboden.

Startermine:
16.05. - 04.07.2018
19.09. - 14.11.2018
16.01. - 27.02.2019
20.03. - 08.05.2019
15.05. - 10.07.2019

Mittwochs, 19.00 bis 20.30 Uhr, 7 x 90 Minuten (Der erste Abend dauert 60 Minuten)

Teilnehmerzahl: 12 Personen (ohne Babys)
Kursort: Familienzentrum Jörg-Syrlin-Haus, Jörg-Syrlin-Str. 99, Ulm-Söflingen

Sie können sich hier auch direkt zu dem Kurs anmelden.